足弓偏低之運動治療

為什麼會這樣?

足弓會在二至三歲時大致長成,如果站立時內側足底仍是扁平,表示其舟狀骨向下移位,

造成內側足弓的塌陷,踏地時內側足弓消失,通常稱之為扁平足。

 

我該做什麼?

加強其脛前肌與後脛骨肌及足底肌膜之力量,就能早日誘發足弓形成,總共6個運動,

分別有2個熱身運動、1個拉筋運動、3個訓練運動,運動過程輕、慢,拉筋運動一點點緊、痠、痛即可。

足弓偏低之運動治療

 

 

Dr.Foot 達特富

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